Aktives Atemtraining! Workshop!

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92017
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Aktives Atemtraining!

 ... für ein gesundes, kraftvolles und leistungsstarkes Leben!



Ein krafterfüllender Workshop ...


Samstag, den 20. Oktober 2018


von 10 bis 16:30 Uhr

Dechant-Hansen-Allee 16  - 

50226 Frechen | Königsdorf bei Köln


 



Sie erleben im Workshop:

  • Wie Sie ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.

  • Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.

  • …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber.

  • …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdruckes.

  • …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.

  • Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.

  • Wie Sie ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.

  •  Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet. 

  •  Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen.

  •  Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.

  • Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.

  • eBook: Die Macht Ihrer Atmung! - als PDF-Datei.



Seminarleitung: Karina Bernd


Eine tiefe und effektive Atmung für alle Lebenssituationen ist das beste Rezept für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Jawohl, richtiges Atmen und eine hohe Vitalkapazität ist der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben. Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Das Immunabwehr wird gestärkt und die Verdauung angeregt.
 
Ja, die richtige Atmung kann viele kleine Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen. Alle trüben Gedanken und die Müdigkeit schmeißen Sie heraus. Sie lassen Stress, Ängste und Sorgen los, fühlen sich ausgeglichen und managen alles bravourös.

Sie schreiten kraftvoll voran, denn die Kräfte aus den Atemräumen sind tragende Pfeiler für Ihr geistiges, körperliches und seelisches Wohlbefinden.
 
Unser Tag ist angefühlt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
 
Profitieren auch Sie von der Urkraft Ihres Atems! Energie pur zum Nulltarif!
 
Ich freue mich auf Sie.




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