Breathwork und Energetic-Bodywork! Atem-Power ... Tanken Sie Energie!   
                 
... mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen.

Starten Sie jetzt Ihre Breathwork-Atemreise und Energetic Bodywork!

Entfalten Sie die Superkraft Ihrer Atmung! Denn Ihre bewusste Atmung ist ein Energie-Booster und hat Einfluss auf all Ihre Lebensbereiche. Weil die Kräfte aus den Atemräumen tragende Pfeiler für Ihr geistiges, körperliches und seelisches Wohlbefinden sind. Das Breathwork-Training (Atemtraining) und Energetic-Bodywork sorgen für mehr Energie, innere Ruhe und ein gesundes, selbstbewusstes Leben.
Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen selbstbewusst Ihre Atmung und Gedanken lenken, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken und dadurch mehr Lebensfreude und Glück zu erleben. 

Breathwork-Atemreise | Energetic-Bodywork! -Tagesworkshop:

Am Samstag, den 29. März 2025
von 10 bis 17:30 Uhr.

Dechant-Hansen-Allee 16 A 
50226 Frechen | Königsdorf bei Köln.

Sie erleben Gesundes, Belebendes und Erfrischendes im Workshop:

• Erfahren Sie, wie Sie mit der Stoßatmung Ihr Zwerchfell stärken und die Bauchdecke kräftigen. Wie Sie die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen und die Lungenbläschen aktivieren.
• Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen. Sie lernen, wie Sie als „Vollatmer“ Ihre Körperhaltung regulieren, die Brustwirbel dehnen und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
• Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
• Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
• Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen und Blockaden lösen.
• Übungen, die den Energiefluss stärken und beleben:
•   Atembewegung zur Energie-Aktivierung Ihrer Niere und Leber.
•   Atembewegungen zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdrucks.
•   Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
• Mentale Gedankenkraft wird optimiert. Weil unsere Gedanken, ob positiv oder negativ, unser Leben dirigieren.
• Dynamische Atemtrance: Durch die Atmung können Sie in eine bewusstseinserweiternde Trance gelangen. Es ist tiefgreifend, transformierend und gesunderhaltend. Die Erfahrungsberichte könnten unterschiedlicher nicht sein. Es kommt immer auf dich selbst an, was sich gerade bei dir zeigen oder transformieren möchte. Sie können aber sicher sein: Es geschieht das, was zum höchsten Wohle Ihres Seins geschehen soll.
• Geführte Atem-Meditation und Körper energetisieren.
• Ratgeber | eBook: „Atemkraft! Power! Just breathe!“ Für eine bessere Vitalität - Gesundheit und Leistung! - als PDF-Datei.

Unser Tag ist angefüllt mit zahlreichen Atemtechniken und Atem-Bewegungs-Übungen, die Sie immer und zu jeder Zeit in Ihren Alltag integrieren können – ohne Zeitaufwand. Somit können Sie schnellstens stressige Situationen, Ängste und Sorgen loslassen und finden umgehend zur inneren Balance.
 
Auch können Sie Breathwork als lebenswichtigen Vorgang wunderbar - entsprechend Ihrem Arbeitsfeld mit anderen Menschen – integrieren.
 
Für die Durchführung aller Atemtechniken und Atem-Bewegungs-Übungen brauchen Sie keine bestimmten Voraussetzungen. Jeder kann sich bewusst an diese gesunderhaltene Kraft anschließen und selbstbewusst und gelassen durchs Leben laufen.

 Organisatorisches:

• Anreise und evtl. Unterkunft etc. müssen von den Teilnehmern selbst organisiert und finanziert werden.
• Das Kulinarische: Mittagessen und Kaffeeschmaus gehen zulasten der Teilnehmer.

Bis bald. Ich freue mich auf Sie.

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Oder rufen Sie mich an. Karina Bernd, Tel.: 02234-48615

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Vielen Dank für Ihr Vertrauen.

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