Dein Weg zur mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Leistungskraft.
Gesund und glücklich sein und bleiben ... das wollen wir alle!
Gesundheit ist unser höchstes Gut und ein ganz normaler Zustand. Doch wer jemals in seinem Leben schwer krank war oder starke Schmerzen verspürte oder an einer chronischen Erkrankung leidet, weiß, dass er alles tauschen würde, um wieder gesund und schmerzfrei zu sein.
Ich weiß, bei vielen Menschen ist der Alltag ausgefüllt von Hetze, Druck und Belastungen. Und meistens bleibt die Maschine „Mensch“ auf der Strecke. Buchstäblich vergessen wir, dass wir einen wertvollen Körper, Geist und Seele haben. Selbst wenn unser Körper sich bemerkbar macht mit Schmerzen, Erschöpfungszuständen, chronischen Beschwerden etc. halten wir nicht inne.
Erst, wenn die aufzehrende und schädlichen Stressreize im Übermaß auftreten, wenn die ständigen Anforderungen so hoch sind, dass sie den Überforderungen körperlich-geistig und psychisch nicht mehr gewachsen sind, droht ein Burnout. Geist und Körper sind total ausgepowert und machen schlapp. Ein Burnout klopft an die Tür. Das muss nicht sein.
Da die Widerstandskraft und Gesunderhaltung keine angeborene Kompetenz ist, kann sie trainiert werden. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Stressresistenz erhöhen können und was zu tun ist, wenn wieder mal der zermürbende Stress überwiegt.
Für ein nachhaltig gesundes Leben habe ich Ihnen ein ausgewogenes Life-Work- und ein 7 Minuten körperaktiv Programm zusammengestellt, das Sie in den Alltag integrieren können.
Ich enthülle Ihnen, wie Sie zu mehr Ausgeglichenheit finden, sich Ihre Gesundheit erhalten und Ihre Widerstandskraft wesentlich steigern. Wie Sie gelassen allen Herausforderungen begegnen, stets Kraft tanken und Ihre Lebensqualität erhöhen. Das Gut-drauf-sein, die Motivation und Konfliktfähigkeit werden sich zusehend erhöhen.
Eins ist sonnenklar: „Eine Life-Work-Balance ist ein Garant für ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Leben”.
Gesund und glücklich! Stress ade … Ratgeber - eBook, 157 Seiten Skript als PDF-Datei.
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